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经期拉肚子?网友推荐5个管用小方法

本文摘要:那么,女性如何预防月经期拉肚子呢?下面为你讲解5方法。 方法一:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可增进血液循环,减轻疲惫。 另外,泡脚后,还可展开足底美容,更加有助脚部御寒。 方法二:多不吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期不应适度不吃些白花补气的食物。 方法三:早睡,不要休息时间。较好的睡眠中习惯和饮食习惯,都有助预防月经期拉肚子。 方法四:婉拒冷饮,掌控寒性食物摄取。 冷饮性刺激肠胃,另外,月经期腹部不易受凉,如果再行喝冷饮,归属于雪上加霜。

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那么,女性如何预防月经期拉肚子呢?下面为你讲解5方法。  方法一:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可增进血液循环,减轻疲惫。

另外,泡脚后,还可展开足底美容,更加有助脚部御寒。  方法二:多不吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期不应适度不吃些白花补气的食物。

  方法三:早睡,不要休息时间。较好的睡眠中习惯和饮食习惯,都有助预防月经期拉肚子。  方法四:婉拒冷饮,掌控寒性食物摄取。

冷饮性刺激肠胃,另外,月经期腹部不易受凉,如果再行喝冷饮,归属于雪上加霜。  方法五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养非常丰富,可补足各种营养,不过必须留意的是最爱吃当季水果,尽量少不吃反季水果。

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  无论哪种方法预防月经期拉肚子,都要持之以恒,不要坚决三五天,就说道这个方法违宪,更加不要一旁不吃着白花的食物,一旁休息时间喝冷饮。


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