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NBA篮球过人技巧 加油吧少年!

本文摘要:怎么学习篮球过人技巧,是篮球喜爱者必须知道的,NBA的篮球过人技巧更是不得不练的。下面教您怎么学习篮球过人技巧,看看吧。1、蝴蝶穿花出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。 左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。 右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,爽性利落。

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怎么学习篮球过人技巧,是篮球喜爱者必须知道的,NBA的篮球过人技巧更是不得不练的。下面教您怎么学习篮球过人技巧,看看吧。1、蝴蝶穿花出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。

左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。

右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,爽性利落。看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。

突然急停后撤跳投。2、投石问路篮球规则里划定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特的绝招--投石问路的历程是:运球——假跳投——再运球,实质是换手运球。

右脚抬起,运球朝对手的左肩偏向前跳,有点儿佯右切的味道。右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。

防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法脱手得分。3、控制性运球运球时当你感应既难以传球,又不行能快速向前时,或者你在视察场上形势准备传球或投篮时,应该接纳控制性运球。

在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不到场运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

4、快速运球在你要带球快速冲向前场时固然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。

身体正对移动偏向,眼睛视察全场。5、变速运球运球队员要突破对手防守可以接纳变速运球(固然也可以接纳突然变向或其他假行动)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。

用小的步幅靠近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要许多训练才气有效地使用。

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6、交织步突破以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速逾越防守。

蹬跨努力,转探肩掩护球。7、顺步突破准备姿势和突破前的行动要求与交织步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。

蹬跨努力,转探肩掩护球,第二只脚迅速蹬地努力。8、后转身突破以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。

突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮偏向跨出,运球突破防守。要控制重心平稳。

右脚向右侧后方跨出时的脚尖偏向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地努力有力。9、前转身突破以左脚做中枢脚为例。突破前的准备行动于后转身准备行动相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮偏向跨出,左肩向球篮偏向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。

移重心,蹬地运球行动连贯。最后,要注意突破前的假行动,以缔造更好的突破时机。

喜欢篮球的朋侪们,只有多多熟练诸如假行动运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等运球过人的技巧,才气游刃有余地在篮球场上驰骋。喜欢的朋侪不要忘了关注哦~。


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